So gelingt die Balance zwischen digitaler und realer Welt Morgens klingelt der Handywecker. Verschlafen greift man zum Nachttisch, um ihn auszuschalten. Da man das Handy sowieso schon in der Hand hält, verbringt man die nächsten Minuten damit gedankenlos durch Social Media zu scrollen, E-Mails oder WhatsApp-Nachrichten zu checken und zu beantworten oder nach dem Wetter zu googlen. Doch hierbei geht mitunter auch mal eine gefühlte Ewigkeit vergehen, die man durchaus produktiver hätte nutzen können. Der Start in den Tag ist für viele ohne, nennen wir es digitales Frühstück, nur schwer vorstellbar. Grund dafür ist bei vielen neben der Gewohnheit und Neugier die Sorge oder Angst, etwas verpassen zu können. Für…

Die Sonne unterstützt die Bildung des körpereigenen Vitamin D und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden von Körper und Geist aus. Die UV-Strahlen können aber auch negative Effekte mit sich bringen. Neben der Bildung von Falten und einem erhöhten Hautkrebsrisiko kann es zu allergischen Reaktionen kommen: Juckreiz, Hautrötungen und Bläschen nach dem Sonnenbad. Die Sonnenallergie oder auch polymorphe Lichtdermatose (PLD) ist die häufigste photoallergische Reaktionen und wird durch eine Überreaktion des Immunsystems ausgelöst.

Der Winter ist fast vorbei und die kalten Tage weichen wärmeren Temperaturen und vielen Sonnenstunden. Trotzdem fühlen wir uns in der Frühlingszeit oft antriebslos und müde. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft besonders wetterfühlige Menschen. Gründe hierfür sind der Wetterumschwung und die veränderte Dauer von Tag und Nacht. Wir verraten euch, wie ihr fit durch den Frühling kommt!